孕妇焦虑症发作怎么办

孕期时，很多准妈妈们可能在一起都看似很好的情况下，产生一些心理问题 ， 比如抑郁、焦虑等等 。这些问题一定不能忽略，因为这些往往会同时影响妈妈和宝宝的身体状况 ， 从而有不利后果，那么，下面就让小编带大家看一看：孕妇焦虑症发作怎么办？
孕妇焦虑症发作怎么办
关于孕期焦虑症发作，有如下解决方法：
1、解释法：由于孕妈对于孕育宝宝多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧 。如果孕妈能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释 ， 有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生 。
2、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法 。患有焦虑症的孕妈可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念 。这对焦虑状态性发作者有很好的效果 。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练 。
3、指压治疗法：我们都知道，指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维 。因此 ， 条件许可的情况下 ， 孕妈可请教职业指压医师，对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因 。
孕妇焦虑发作的原因有哪些
1、担忧生产风险 。城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验 。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑 。
2、害怕胎儿畸形 。虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝 。
3、对胎儿性别的忧虑 。城市人对生男生女大多能正确看待 。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意 ， 难免心中忐忑 。
【孕妇焦虑症发作怎么办】关于准妈妈的焦虑症发作 ， 其实最应该做出改变的是准爸爸，最好时刻注意妻子的精神情况 ， 发现不对的时候，夫妻双方应该进行交流，丈夫要起一定的引导作用 ， 舒缓妻子的紧张情绪 。另外，假如情况迟迟未能好转，可以去找专业的心理医生寻求帮助 。