怀孕初期能不能吃腰果
【怀孕初期能不能吃腰果】腰果是很常见的坚果 。女生适当吃一点腰果，对皮肤有很大的好处，也能够补充身体里所缺的营养 。有些女生怀孕一段时间了 ， 想了解一下怀孕初期能不能吃腰果呢？
初期有些孕妇呕吐，反应特别强烈，吃不下去很多食物 ， 就无法补充营养了 。对于这类孕妇可以适当吃一点腰果 。有些孕妇虽然吃不下去饭，可是还是可以吃下去零食的 。腰果里的营养价值很高，孕妇适当吃一点腰果 ， 能够有效补充营养 。而且腰果里面还有很多dha，能够促进宝宝大脑发育 。
孕妇除了可以吃腰果之外，还可以吃一点开心果 。开心果里面含有无丰富的维生素 ， 各种微量物质 。开心果里面含有很多油脂，便秘的孕妇可以适当吃一点开心果 。吃完开心果之后 ， 孕妇排便更轻松，也有利于身体排毒 。有些孕妇休息不是很好，经常休息不好会影响到宝宝的发育 。孕妇可以适当吃一点开心果，提高睡眠质量 。
刚怀孕这段时间，孕妇还是要多注意自己的身体 。有些体质较差的孕妇最好要避免出门，尤其是到人多的地方 。人多的地方很拥挤，一不小心就会挤到自己的肚子 。
