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孕妇晚上只喝牛奶好吗

牛奶是十分有营养的食物,大家经常喝牛奶的话,对于健康很有益处 。在女性怀孕的时候 , 就需要多喝一些牛奶,这能够给孕妇补充很多营养,对于孕妇的健康、胎儿的发育都非常有利 。那么,孕妇晚上只喝牛奶好吗?
【孕妇晚上只喝牛奶好吗】孕妇在晚上应该正常吃饭,而不能只喝牛奶 。如果是在睡觉之前,是可以只喝牛奶的,这有助于睡眠 。睡前喝牛奶就可以助眠、安神,不过孕妇应该将牛奶加热后再喝 。此外,喝牛奶还能促进皮肤新陈代谢,能够给皮肤提供所需的营养 , 可以使孕妇的肌肤更有弹性、光泽度 。
孕妇在临睡前喝牛奶,非常有助对于钙元素的吸收,尤其是在进入睡眠的一小时之后 , 便能够出现生长激素分泌增多的现象 。孕妇饮用牛奶可以有效增强免疫力,提升高自身的抗病能力 。
虽然牛奶是很适合孕妇的食物,但有些孕妇是不宜在晚上喝牛奶的 。比如缺血性贫血的孕妇,要是在晚上喝牛奶的话,就会使亚铁与钙盐相结合 , 进而形成一种无法被身体吸收的化合物 。此外,如果孕妇患有返流性食道炎 , 在晚上喝牛奶就容易加重疾病的症状 。

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