孕妇能不能吃红烧肉
怀孕之后有许多需要孕妇忌口的东西，有些食物会直接影响胎宝宝的健康发育，所以如果是对宝宝不利的食物，即使特别想吃 ， 想想肚里的胎宝宝也要控制住嘴 。那么孕妇能不能吃红烧肉？
肉类中最常见的就是猪肉，是一日三餐中常用到的的食材 。猪肉的营养价值很高，而且还有很多的功效 。猪肉含有优质的蛋白质和大量的氨基酸、猪肉中的铁元素能促进红细胞的生成、维生素B1、钙、铁及多种微量元素 。用猪肉做成红烧肉的话美味又营养 ， 所以孕妇是可以适量吃红烧肉的 。
【孕妇能不能吃红烧肉】孕妇在吃红烧肉的时最好搭配一些素菜和主食 ， 比如青菜，豆制品之类的，主食可以搭配米饭，馒头，粥，这样不会太腻，营养还平衡 。孕妇注意不要吃凉了的红烧肉，对肠胃不好容易出现腹泻 。红烧肉含有比较高的胆固醇，糖尿病、血压高的孕妇少食为好 。
孕期除了在饮食上要特别注意以外， 还要保证充足良好的睡眠；适量的运动；少接触电子产品，避免辐射对宝宝产生不良的影响； 不要太压抑，多和朋友聊聊天 ， 保持乐观的心态 。
