怀孕了能不能吃西梅
西梅是很多人喜欢的水果 。西梅本身的味道就比较开胃，但又不会太酸，尤其适合胃口不太好的人吃 。而且西梅的维生素含量比较高 ， 在一定程度上有抗氧化的作用 。如果怀孕了能不能吃西梅呢？
西梅味道比较酸酸甜甜 ， 这样的酸甜味道能够帮助人体消化，从而增加食欲 。通常孕妇怀孕的过程中，因为妊娠的反应，很多胃口比较差 ， 容易吃多少吐多少 ， 这样身体需要的营养就跟不上了，而孕期适当吃西梅对孕妇身体有好处 。
西梅的铁元素含量高 。铁元素可是生成血红蛋白的重要原料 。其能让血液里的氧分含量变高，这对于怀孕的孕妈来讲很重要 。况且，西梅里的膳食纤维含量也比较高 。膳食纤维可以帮助肠道蠕动 。我们也可以叫它做“肠道中的清道夫” 。西梅还能够预防结肠肿瘤和心血管疾病 。
【怀孕了能不能吃西梅】对于孕妇、老人和小孩来说 ， 新鲜的西梅是安全健康的水果 。西梅中的胆固醇和脂肪含量基本没有，因此孕妇能够放心吃 ， 还不会让身材走样 。而且西梅不仅可以直接吃，还能够加工成烘焙食品 。目前 ， 西梅制品是出了名的低脂产品 。很多的饼房都会尝试做西梅制品，比如西梅月饼及西梅蛋糕等 。
