怀孕能不能吃枸杞养生粥
【怀孕能不能吃枸杞养生粥】孕妇在家庭里属于重点保护对象，这个时期孕妇生理和心理上的波动都比较大，属于非常时期，家人需要多陪伴多关心多照顾 。从饮食上来说，要规律均衡营养膳食，那么怀孕能不能吃枸杞养生粥？
枸杞俗称枸杞子，又名红耳坠，是一种名贵的中药 ， 宁夏被称为我国的枸杞之乡 。枸杞的营养极为丰富 ， 含有多种氨基酸、酸浆果红素、维生素、矿物质、甜菜碱、胡萝卜素等；能提高人体免疫力，清肝明目，有益健康 。枸杞能促进造血功能，孕期有些孕妇会出现贫血 ， 可以多吃一些；但如果是易上火体质的孕妇，建议少吃 。而用枸杞熬粥喝，营养好吸收，所以孕妇是可以吃的 。
枸杞虽好但也有禁忌，孕期更得注意：首先要保证是新鲜的，出现酒味说明已变质，不可再食用；其次不要和大量温补食品一起食用；阴虚体质的孕妇要少量食用 ， 不然会引起上火；枸杞性温热，所以腹泻、发烧、感冒的孕妇不宜食用 。
孕期消化功能相对减弱 ， 因吃一些营养且易消化吸收的食物 。像枸杞养生粥就是不错的选择 ， 但根据自己身体情况，适量食用 。
