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孕妇控糖怎么记录

【孕妇控糖怎么记录】女性有孕以后,可能在进行孕检的时候,发现自身有血糖高的情况,需要进行血糖控制,以免对自身还有胎儿的健康,造成负面的影响 。不过在日常血糖控制的过程中,应该怎么记录很多孕妇都不清楚 。那么,孕妇控糖怎么记录?
首先,女性在孕期的时候 , 如果想要控制血糖,那么一般只要每天记录空腹时候的血糖,以及饭后两小时的血糖就可以 。这两个时期的血糖 , 数值比较有参考性,能够及时了解孕妇的血糖是否正常 , 血糖是否有超标的情况 。可以买一个血糖仪,孕妇自己在家进行血糖测试 。
其次,怀孕以后的女性 , 若是想要控制血糖,不是一朝一夕的事情,需要在每天都注意控制 。吃东西方面,要注意以少量多次的方式吃,能够避免一次吃的食物太多 , 造成血糖升高过快的情况,有助于血糖的控制 。
另外 , 女性在孕期的时候,不要吃糖分比较多的食物,也不要吃过多淀粉类的食物,有可能造成血糖升高过快的情况 。而且孕期的女性要注意,适当走动一下,散散步 , 能够降低血糖,对孕期健康是有好处的 。

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