月经量少发黑怎么办　月经量少发黑是什么原因

女性朋友最容易遇到的事情就是月经不调，月经不调会给女性朋友带来很多的不便和痛苦，所以很多年轻的女性都在遭受着月经不调的困扰 ， 月经不调的症状有很多种，那么月经量少发黑怎么办？属于哪种情况的月经不调呢？百科小编带大家来了解一下月经量少，而且发黑是怎么回事 。
月经量少发黑怎么办
1、调整作息 。有些女性经常熬夜看电视剧 ， 晚上睡得迟，早上起的晚，不良的生活做起容易引起内分泌问题从而间接引起月经不调症状 。调整作息时间，做到早睡早起，才能健康每一天 。
2、调整心态 。调整好自己的心态 。有些时候，心理上的压力会导致月经异常 。精神上受挫折、压力大等负面情绪 ， 均会造成月经异常 ， 所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要 。
3、合理饮食 。多吃含有铁和滋补性的食物 。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
4、不要太劳累 。月经来最好不要让自己太劳累了 。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢 。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累 。
月经量少发黑是什么原因
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病 。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良，颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等，肝脏疾患 ， 血液疾患等 。使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调 。
【月经量少发黑怎么办　月经量少发黑是什么原因】月经量少发黑怎么办？其实解决的办法还是挺多的，女性朋友除了用药物治疗和平时保养外，还要注意不能够经常受凉，或者大量的吃凉性的药物，都会加重月经量少发黑的症状出现 ， 月经量少而且发黑并不是什么严重的情况，只要合理的调养，就会很快恢复健康的 。