益生元和益生菌到底有什么区别
1、概念不同：
?。?）益生元是一种膳食补充剂，它通过选择性的刺激有益菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响，从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分 。
?。?）益生菌是一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂 。通俗的说，益生菌就是一种活的、对肠道健康有益的微生物 。
2、本质不同：
【益生元和益生菌到底有什么区别】 ?。?）益生元的本质是不能被宿主消化吸收的无生物活性的低聚糖类，它是作为益生菌的“养料” ， 促进益生菌的生长繁殖 ， 保证机体健康 。
?。?）益生菌的本质就是外部添加的，是一种对动物有益的细菌，可直接作为食品添加剂来吃，以维持肠道菌群的平衡，是有生物活性的有益菌群的统称 。
3、作用不同：
?。?）益生元的作用多元化，它不仅能增值有益菌，还能促进产生短链接脂肪酸，降低肠道PH值 ， 抑制有害菌，能促进肠道产生对抗病菌免疫球蛋白，帮助肠道筑成“生物屏障”和“免疫屏障”，对促进健康更有帮助 。
?。?）益生菌是外源细菌，直接作用于肠道 ， 维持肠道菌群平衡 。但是，它有比较明显的针对性，即对不同的病因及体质 ， 添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等 。
