痛经吃什么好呢

女性来月经是上天安排的 。女性的月经关系着女性的生育能力也是上天安排的 。很多女性都曾经出现过，或者是正在经历着痛经 。痛经是女性常见的问题，不能治愈，只能是缓解 。其实一些食物对痛经有很好的缓解作用 。那么痛经吃什么好呢？
1、榴莲
榴莲是水果之王，气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张 。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
【痛经吃什么好呢】2、红糖
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖 ， 增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。
3、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。生物类黄酮，可调节血脂 ， 降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药 。对女性生理期肚子痛也有疗效 。
4、当归
当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经 ， 具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果 。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡 ， 在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血 。
5、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应 ， 营养肌肤 ， 使皮肤白嫩及乌发等作用 ， 并能延缓衰老 。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效 。桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏 ， 加入蜂蜜拌匀饮服 ， 每次10~15克，每日2~3次 。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等 。
本文详细介绍了痛经可以多吃一些的食物 ， 这些食物对于缓解痛经具有非常不错的效果 。如果你正在经历着痛经的折磨，那么你可以多吃一些本文介绍的食物，可以让的痛经得到很好的缓解哦 。