压力大月经推迟怎么办

每个女人都会来月经，每个月准时来报到，比朋友还要好 。月经是一个女人最基本的生理现象 ， 我们也可以从月经中直接判断一个女人是否健康 。现代人，由于各种因素的影响，很多人都会出现月经不调的情况 。尤其是对于月经推迟这个问题，那么压力大月经推迟怎么办？
【压力大月经推迟怎么办】食疗方法
1、羊肉粥
鲜羊肉250克 ， 大米100克，葱、姜、食盐各适量 。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂 。
功效：补气，养血，止痛 。适用于月经推迟的女性 。
2、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克 。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可 。每日2次 ， 用开水冲化后温服 。
功效：养血益阴，滋肾养肝 。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳 。
月经推迟的自我按摩法
先取仰卧位 ， 以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟 ， 再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟 。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕 。
调整方法
每当接近放长假或大考，尤其是好不容易能够“潇洒一回”时 ， 偏偏要碰上女性每月几天不“方便”的日子，真是扫兴 。这时许多女性常常向医生求教 ， 改变月经期的“秘方”，藉以提早或推迟不合时宜的月经来潮 ， 避免受月经期的困扰，使自己能玩得无拘无束或大考时取得更好的成绩 。她们能如愿以偿吗？
压力大的人月经推迟肯定是要从根源上去解决问题的 ， 我们要知道自己的压力在哪里，然后想办法去舒缓自己 。另外，在饮食或是其他方面都要注意，以免加重月经推迟的情况 。