月经期头痛是怎么回事　月经期头痛怎么办

【月经期头痛是怎么回事　月经期头痛怎么办】月经是每个女性正常的生理现象，在月经期间，很多女性都会感到不适，有人会腹痛，有人会头晕头痛 。但月经期间出现一系列不适的反应后，女性们不仅感到身体疲惫，就连情绪也会受到影响 。那么月经期头痛是怎么一回事呢？
月经期头痛是怎么回事
现代女性生活、工作的压力越来越多，很多时候情绪都不好，睡眠也不好，加上现在环境越来越差 ， 女性们的运动量减少了，就会出现内分泌系统出现了紊乱，时间久了，就会引起经前综合症能够，从而就会导致经前头疼的情况 。
月经期头痛怎么办
如果只是轻微的头痛是不要紧的，这种一般属于正常情况，是一种生理现象，如果只是偶尔头疼可能是经前洗头发的时候受凉了，或者是月经期间头部受风所致，有或者是吃了些高油脂的食物 ， 或者在经期喝了浓茶咖啡等等，建议要女性在经期要注意保暖和休息 ， 注意卫生，最好不要洗头发，不要喝浓茶咖啡等 。
另外如果是因为气血虚弱导致的头痛 ， 症状常常会出现经血少，并且质地稀，脸色苍白，建议这种情况要养血补血了，选择一些滋补类的食物 ， 不要吃寒凉的食物 ， 可以吃一些枸杞大枣什么的，最好是以食物调理就好 。
如果患者在经期容易出现头晕目眩的情况，经量少并且颜色鲜红，脾气烦躁容易发火，腰也容易酸软，手心常常发热的话，就是属于阴虚阳亢型的头痛，这种情况也以调理为主 ， 饮食上要多吃一些清淡的食物，并且可以喝菊花茶，多吃紫菜或者海带等食物 。
经期对于女性来说是一个很重要的生理期 ， 如果在经期出现头痛的情况，就要引起重视了，注意防寒保暖，注重卫生，不要参加游泳，也不要进行盆浴，辛辣刺激的食物更是碰不得，冰冻饮料、水果就要避免了 。以上就是小编介绍的关于月经期头痛的相关内容 。