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一个鹌鹑蛋含多少胆固醇
经验知识
2024-07-12 02:27
【一个鹌鹑蛋含多少胆固醇】
一个鹌鹑蛋含300mg左右胆固醇 。鹌鹑蛋虽?。ü檀继?,其胆固醇主要存在于蛋黄 。一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个,而胆固醇高的人则要少吃一点,维持在五个以下比较好 。胆固醇高的人平时也要注意合理的运动,低脂肪,低胆固醇饮食,还要注意多食蔬菜水果,多喝水哦 。
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