【要如何预防经常性胃炎？】养成良好的排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外 ， 到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯 ， 可使排便反射减弱，引起胃炎 ， 所以不要人为地控制排便感 。对经常容易发生胃炎者一定要注意把大便安排在合理时间 ， 每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯 。
积极锻炼身体：散步，跑步，作深呼吸运动，练气功，打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强 ， 食欲增加，膈肌 ， 腹?。?肛门肌得到锻炼；提高排便动力 ， 预防胃炎 。经常劳动的农村老年人很少胃炎，而懒于活动，养尊处优的城市老年人胃炎者较多 ， 说明了这个道理 。
常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物 。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显着增加，从而刺激肠道蠕动 ， 将粪便向下推送 ， 引起便意，帮助排便 。多渣食物有芹菜 ， 韭菜，豆芽，竹笋 ， 大白菜，卷心菜，红薯等 。
多喝水 。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意 。
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