1、运动减肥是最健康的 ， 冬季适合跑步、篮球、足球、等全身运动项目 ， 不仅不会冻着，而且还能锻炼身体，减肥效果非常明显，贵在坚持 。
2、节食减肥效果很好，但是建议大家可以少吃，但是不能不吃 ， 很多人都是节食减肥成功了，但是身体病倒了 。
3、多喝水有助于体内垃圾的排除 ， 也能让身体补充足够的水分，对减肥有一定的好处，但是建议间歇性喝水，不要短时间猛喝 。
【冬季减肥的最好方法】4、减肥不是短时间有效的事情 ， 可能要坚持一冬天 ， 才有效果，我们一定要树立信心，坚持到底，才能减肥成功，还要预防以后的反弹，没有信心是不行的 。
