【月经不调应该如何预防？】自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识 ， 对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识 ， 消除恐惧及紧张心理 。注意经期及性生活卫生 ， 防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病 。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活 。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物 ， 以免热迫血行，出血更甚 。
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