黄昏恐惧症也称傍晚恐惧症等 ， 表现出面对夜幕低垂的不安，对傍晚或黄昏下的人事物等心态荒凉 。每当黄昏时刻一到，或者独自在室内观察黄昏时的室外就会开始感到急躁、沮丧、不安、失落、无助 ， 过去这种状况严重时，甚至会痛不欲生，感觉黑夜就要来临，自己全身养分像是要流失殆?。?世界走向尽头 。虽然事实证明 ， 到了夜晚就会活过来 。
解决方法如下：
1、每到了傍晚如果开始发作，就打开窗子、深呼吸，想像世界是美好 ， 希望黑夜赶快来临重生，如果是一个人 ， 只要想像爱的人在身边，一起深呼吸；
2、但是方法因人而异，要找到适合自己的方法 ， 不要一味的拉起窗帘躲进被窝 ， 要积极面对 ， 黄昏也是美好的；
【黄昏恐惧症】3、切记不要在黄昏恐惧发作时听悲伤的音乐任由其发展，要控制情绪 。
