第一、 首先我们要知道，晨跑是很不错的时间，这时候的空气清新，污染排放比较瘦，身体可以吸收更多的精华和氧气 。
第二、 早晨的阳光也没有那么毒辣 ， 声音也没有那么嘈杂，建议6点到8点这个时间 ， 天微亮之前最好 。
第三、 夜跑也是很时尚的跑步方式，在下班放学后的夜晚 ， 没有太阳的温度，吹着风在海边跑步也是不错的选择 。
【选择什么时间跑步对身体最好】第四、 这个时间人体的消化已经差不多了 ， 这时候跑步不仅促进消化，还促进排毒 。
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