1、苦菜 ， 苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口 ， 清凉嫩香 ， 营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能 。
2、苦瓜，堪称“夏季一宝” ， 苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 。
3、蒲公英，是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，具有清热、解毒、保肝、健胃等作用 。
4、杨梅，可以帮助你提高食欲 。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，都知道杨梅口感有点酸 ， 酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化 ， 所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物 ， 促进食欲 。
【小满吃什么】5、莴笋味苦 ， 性微寒，有利五脏、通经脉、利气、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁的功效 。
