1、生长地区区别 。山莓和覆盆子都是蔷薇科悬钩子属，都可以统称为树莓，但是它们生长地区不同 。山莓一般生长在山坡、田野、溪边，在我国的广东、云南、陕西、河北等地区有分布 。而覆盆子一般生长在低海拔和中海拔地区，一般生长在山坡、路边的灌木中 ， 在我国安徽、浙江、江西、福建等地区有分布 。
2、食用区别 。山莓在我们小时候经常食用 ， 可以直接食用，它的定义上是一种水果，除了鲜食外，还可以酿酒和加工制成果汁或山莓酱 。而覆盆子从严格意义上来说是一种中药 ， 它的果实性温，一般是不会直接食用的，常常被当做药引子 ， 加入配方中 。
3、营养区别 。山莓中富含黄酮类化合物和鞣花酸 ， 有抗氧化和抗癌的作用，此外它的歧化酶含量是水果之首 ， 维生素、矿物质及氨基酸的含量高于苹果、葡萄等水果 。而覆盆子富含水杨酸、覆盆子酸，还有多种易被人体吸收的微量元素，比如铁、锌、磷远远高于苹果、葡萄等水果 。
【山莓和覆盆子的区别】4、功效与作用区别 。山莓有涩精、益肾、助阳、醒酒止渴、化痰解毒的功效，可治疗肾虚、遗精、醉酒等症状，它的叶片有解毒、消肿作用，可治疗咽喉肿痛、乳腺炎等症 。而覆盆子有抑菌作用 ， 对各种病菌有抑制的作用；有抗诱变作用，能开发多种保健品；有温肾助阳作用，这点和山莓类似；可治疗眼科疾?。?它分解大量抗氧化物质，能阻止视网膜氧化，清除对视网膜有损失的自由基，和蓝莓类似 。
