1、朋友圈的诱惑 。有一种人，他们是虚拟社交的深度用户，每天起床刷朋友圈、上厕所刷朋友圈、吃饭刷朋友圈、走在路上还刷朋友圈，每天起床的动力就是：看看朋友圈里有很多新动态 。
2、尽量不用电热毯、暖水袋 。由于电热毯和暖水袋会让你的被窝非常舒适，但也同时会令我们起床时面对外面的寒冷适应不了，更容易增加起床的困难 。所以尽量不用这些东西，让你可以更加迅速地适应室内气温 。
3、起床前定时开空调 。为了防止室内的温度和温暖的被窝有强烈的温差，建议大家可以尝试在起床前半小时开空调把房间的气温升高 。这样即便离开被窝，也没有强烈的不适感了 。
【早上起床困难怎么办】4、闹铃雨起床法 。既然通过自然的方式，你并起不来床，你就可以尝试“闹铃雨”这种简单粗暴、却屡试不爽的方法了 。虽然被闹铃吵醒十分痛苦，总比迟到扣钱要容易接受啊 。
5、早睡起床法 。早睡早起同样是大家生物钟的方式，正常成年人的睡眠时间在6-10小时，只要掌握了你的生物钟需要多少小时 ， 从浅睡眠到起床并不是难事儿了 。
6、憋尿起床法 。憋尿起床法，顾名思义，就是需要前一天晚上多喝一些水，饮料，在保证睡觉不需要起夜的情况下，可以坚持到早上6-7点钟 ， 准时被尿憋醒 。一般被尿憋醒后，去了厕所人也就精神多了，再想睡着就比较困难了 。
其实大部分人都是早上起床困难的 ， 但因为每个人的自律性不同，所以有些朋友到点就会立即起床，所以这个需要养成准时起床的习惯 。
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