三样都是有营养的食品，建议在一起炖吃 。
步骤：
【胡萝卜和牛肉和土豆一起炖吃】1、食材：牛肉250克、胡萝卜1个、土豆1个、葱2根、蒜瓣2个、八角1个、香叶1片、桂皮1小段、盐1小匙、酱油2汤匙、老抽0.5小勺、料酒2汤匙、食用油1大匙；
2、牛肉切2厘米块 ， 土豆、胡萝卜去皮切丁，锅加清水，放牛肉块，大火加热；
3、煮至水开后，将牛肉块的血沫煮出，然后捞起，用开水冲洗；
4、锅内放油烧热，放葱、蒜炒香，锅放油烧热，放葱、蒜炒香；
5、加入八角、桂皮、香叶 ， 再加开水没过牛肉；
6、加入酱油、老抽、料酒，大火煮，将牛肉移至瓦煲内 ， 开大火煲沸，转小火炖煮1小时，再加入土豆、胡萝卜；
7、炖30分钟 ， 牛肉软烂，土豆软绵 ， 加入盐调味 ， 撒上葱花出锅 。
推荐阅读
- 无馅汤圆怎么做
- 为什么说眼睛是心灵之窗
- 潮汕虾枣怎么做
- 磨砂啫喱与去角质有什么不同吗
- 一般古琴的琴面为啥木
- dustbin是可数名词吗
- 教师节感恩老师祝福语2021年
- 关于孟浩然的诗有哪些
- 爆汗服怎么洗