第一、 45岁左右
人一到中年都会有一种疲惫感，希望能够养生、祛除烦躁，此时练习太极拳是最为合适的，它不仅能够锻炼身体 ， 还能够修身养性 ， 是最为广泛的一种运动之一 。
第二、 当你有空的时候
学太极是一件很悠闲自得的事情，主要是修养身心，如果你抱着一种很浮躁的心情去学 ， 那么你一定是学不好的，只有当你有空了的时候，你才能够领会其中的奥妙 。
第三、 当你想要学习的时候
虽然说大多数太极拳是中老年人练习的，但是只要你想要学习，多少岁都没有关系，任何喜好都不受年龄的约束 。
第四、 男女都可以
【学太极拳的最佳年龄是什么】太极拳是一种适合于男女老少的运动，有些人觉得只有男士才能练习太极拳 ， 这种想法是相当错误的 ， 太极拳主要是对意、气、形、神的锻炼，只要你想要练习 ， 就没有性别之分 。
