【西红市和酸奶一起吃吗】西红市和酸奶一起吃，两者一起食用，可提高人体对铁元素的吸收效率 。吃酸奶具有促进健胃消食、增加食欲、强化消化系统等功效 ， 其中含有丰富的铁元素，还可治疗缺铁性贫血 。其中含有的各种营养物质在乳酸菌的帮助下，更容易被人体所吸收 。
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