【脚后跟疼怎么办】第一：治疗一般以理疗 ， 自我调理为主，尽量不考虑封闭治疗 ， 口服外用的药物 ， 只能短期缓解症状，很难根治的 。可以最好要控制体重 ， 减轻脚后跟的重力 。
第二：在鞋跟的部位垫高的垫子，让人体的中心前移，减少对后跟的压迫，同时 ， 减少站立和行走的时间，配合必要的理疗措施，如热敷，远红外照射，轻度的按摩等，长期坚持，应该是有较好的效果的 。
第三：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力 ， 如赤脚在沙地上行走，坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环 。
第四：做一个x线检查可以确诊，如果确诊 ， 可以服用双氯芬酸钠等药物进行治疗，治疗期间，注意休息，避免着凉 。平时注意避免久立久行，适当休息，避免穿着过硬过薄的鞋子，经常拿热水泡脚 。
第五：可以选择中药泡脚 ， 尽量穿有后跟的鞋子，不要长途走动，治疗最理想的方法是采用纯中药制剂 。只要是活血化瘀的都可以 。
第六：脚后跟疼的原因有很多种，平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚，也可能是站的姿势不对引起的 。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼 。
