1、首先我们要准备好100毫升左右的食醋，在小盆中加入45摄氏度左右的温水，然后将准备好的醋放进热水当中，浸泡几分钟，直到感觉到脚趾甲有轻微的发软为止 。
2、把先准备好的指甲钳消毒 ， 然后用指甲钳轻轻的将长进肉中的指甲轻轻的挑出来，再用消毒的指甲剪掉就可以了 。
3、剪掉指甲之后，我们可以用碘伏来进行消毒，用准备好的棉棒蘸取适量的碘伏 ， 涂抹在这个部位，可以稍微大面积一点 ， 等上5分钟左右的时间可以再用酒精来进行消毒 。
【脚趾甲长肉里怎么办】4、最后，我们应该用准备好的医用纱布或者是脱脂棉 ， 将他们放在嵌入的指甲里，这样指甲的生长就会受到阻碍，生长的方向也会发生变化，这样指甲就不会再往肉里继续生长了 ， 时间长了，发炎和疼痛感也会逐渐的消失 。
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