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雪莲果和什么食物一起煲汤最好的

经验分享小常识

蔬果五宝肉丁的做法：
1、瘦肉切粒加入适量盐、生粉、油、糖抓匀腌15分钟备用 。
2、雪莲果去皮洗净切粒 ， 鲜玉米扳好备用 。
3、胡萝卜、菜心、山药分别处理干净切粒备用 。
4、热锅冷油爆香姜丝，加入肉丁快手滑炒至断生出锅 。
5、余油下菜心、山药、胡萝卜粒爆炒一会 。
6、加入雪莲果及玉米粒炒至断生 。
7、最后加入滑炒好的肉粒炒匀即可 。
雪莲果炖排骨 。帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况，具有清肝解毒 ， 降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品 。
原料：雪莲果一个、排骨250克、姜适量、盐适量、料酒适量 。
制作方法：1、首先将排骨切成碎块、然后将排骨放入开水中焯一下 。
2、焯排骨的期间可以、可以把雪莲果皮消掉、切成滚刀块 。
3、把焯水了的排骨和雪莲一起放入锅中炖 。
【雪莲果和什么食物一起煲汤最好的】4、炖至熟烂为止 。需要一个小时以上，一个小时之后，放入调味料调味、就可以装盘 。

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