土豆的热量和一碗米饭哪个热量高

【土豆的热量和一碗米饭哪个热量高】根据网上调查显示:
土豆热量:100克的土豆,热量约为75kcal 。
米饭热量:100克米饭热量110kcal 。
110大于75 , 所以米饭的热量高 。
土豆:76/94(热量/克)
米饭:117/100(热量/克)
100克土豆80千卡热量,100克大米热量110千卡(生的)
100克油炸,煎炒的土豆热量大于500千卡 。
所以土豆热量低,但一定要注意烹调方式,最好水煮或隔水蒸 。

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