一般来讲，如果我们在平日里用嗓过度 ， 嗓子就会因为不堪重负而出现沙哑的情况，此时 ， 饮食的调理是能够有效的改善嗓子发哑的症状的，因此，下面我们就来了解一下嗓子哑了吃什么食物好的快的问题 。
经验步骤：拌吃银耳 。先将准备的银耳用水洗净后泡一段时间，待其出现发胀的状况后，在取出将其撕成条块状，然后用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃 ， 每日两次，食量不限，2日后即可好转 。
【嗓子哑了吃什么好的快】拌吃芹菜 。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次 。
饮浓凉茶水 。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水 ， 冷却后经常饮入 。
注意事项：嗓子发哑的人一定要多吃能够治好嗓子的食物，同时，为避免嗓子发哑的症状加重，还要避免饮酒和吃油炸类的食物 。
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