1、食材：粘米粉200克、花生米（生）200克、核桃仁（干）30克、老红糖20克、动物油（炼）15克 。
2、制作方法：
?。?）准备好原料，将花生仁和核桃肉放进微波炉加热高火三分钟上下 ， 随后削皮 。
?。?）将花生仁和核桃肉切细，锅中放进芝麻干炒，炒过 。
?。?）添加花生仁和核桃肉 ， 添加适量老红糖和动物油 ， 煸炒匀称，略微湿一点，不必太干燥 。
?。?）馅料这样就搞好了，用快煮沸的水，一点一点添加，将粘米粉搓成湿区适合的面糊 。
?。?）取尺寸适合的汤团面糊搓圆，随后掏空，装进包馅 ， 不必装太满 。
【汤圆怎么做养生】 ?。?）收边，随后揉成光洁的汤团，放进水快煮沸的锅中 ， 轻轻地摇晃锅，开中文火 ， 煮七八分钟至汤团熟 ， 起锅了，十分美味可口 。
