【桥手硬度怎么练】桥手，指的是南拳或者洪拳中用手的前臂部分攻击防守的手法总称 。
练习桥手的硬度，有“撞三星”，“铁环上臂”等练习方法 。将力逼在掌臂间，令手坚硬入铁 ， 即为刚桥 。刚桥之势洪拳特别注重两种功夫的锻炼 ， 那就是马步的锻炼，还有就是 “桥手” 的锻炼，所以洪拳会被大家称为 “铜桥铁马” 的功夫 。手桥内藏暗劲柔软而出 。练习此势，一要握拳头，二要撑直一指，三要缓缓而出 。
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