1、首先，深呼吸一口气，然后不急于做出语言或肢体的行动，让自己的大脑冷静三秒钟 。
2、三秒钟后，想想整件事情的起因是什么？如果自己马上做出的行动会不会把事情往坏的方向发展 。
3、接着回想一下如果我是对方，我会怎么做，在大脑里重复十遍“冲动是魔鬼” 。
【稳定情绪的最好方法】4、最后，算一算自己是不是有十足的把握做出后面的行动，如果没有 ， 恭喜你已经快速的稳定了自己情绪 。
推荐阅读
- 四大皆空形容什么
- 怎么在电脑上安装手机驱动程序
- 关于两个人的爱情语录
- 松树种子多少天能发芽
- ipadsafari浏览器无法打开网页
- 甄嬛传里哪个是孙答应
- 梅西皮肤是不是绝版了
- xy为什么不是二元一次方程
- vivo无法访问移动网络打不了电话