【板栗吃多了好吗】虽然古人称颂“果中栗最有益”，但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多 ， 反之易伤脾胃 ， 吃时要细细嚼碎 。口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果 。由于栗子所含的糖类不低，因此 ， 在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定 。
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