1、从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小 , 从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力 。另外 , 清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!
【肺经怎么敲打】2、经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果 。晚上19点到21点是心包经运行时间 , 如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多 , 也不用担心发胖!
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