遇到让自己伤心难过的事情后 ， 很多时候人认为哭是解决不了问题的 ， 但是尽情的哭出来，可以释放自己的压力，缓解自己的情绪 。尽情的哭出来吧，不要认为哭是多么丢人的事情，人都是有脆弱的一面的 。哭出来不代表自己就不坚强了 。
在自己伤心难过的时候是特别需要朋友安慰的时候，我们可以找一个懂得聆听的朋友倾诉一下自己的事情 。这里需要注意的是，找的这个朋友一定要是懂得聆听，会安慰人并且不是大嘴巴的那种人 。
在自己伤心难过的时候，是需要家人陪伴的时候 。不管什么时候 ， 家人永远是我们坚强的后盾 。不管你做了什么样的错事，都会得到家人的谅解 。特别是自己的爸爸妈妈，他们是最愿意陪伴你，给你帮助的人 。
【伤心图片】有些人 ， 遇到不顺心的事情后就习惯用吃的方式发泄自己 。虽然小鱼是不怎么赞同这种方式来释放自己、发泄自己的，但它却是是一种值得考虑的方式 。
运动也是可以发泄自己释放压力的 。当我们伤心难过的时候，去运动起来 ， 但最好不要过度运动，过度的运动可能会让自己受伤，这样就更让自己伤心难过了 。不要让释放自己的方式变得适得其反就好了 。
不得不说的是，音乐确实是一个好东西 。开心的时候可以让我们更开心，难过的时候可以为我们的心情疗伤 。所以，当我们伤心难过的时候，就尽情的去享受音乐吧，跟着音乐的节拍动起来 。
当自己伤心难过的时候 ， 可以自己也可以跟朋友一起出去旅游 。走到一个陌生的地方总会让我们忘却伤心难过的事情 。慢慢的走出不好的情绪，重新找回自己的信心，在哪里跌倒就在哪里爬起来 。
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