1、花菜掰成小块 ， 五花肉切片，蒜苗切段，洋葱切成条；取一个干锅，锅底抹少许油，洋葱铺在锅底；换炒锅，炒锅里倒油，放五花肉煸炒；五花肉炒至变色，放蒜片、青红椒炒出香味，倒老抽翻炒，倒菜花炒匀 ， 加少许盐；蒜苗放锅中翻炒 ， 再加少许鸡精，关火淋上香油，炒匀装入干锅，点一块固体酒精即可 。
【干锅花菜的家常做法】2、花菜的营养比一般蔬菜丰富 。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收 ， 其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用 。尤其在暑热之际 ， 口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤 ， 频频饮服，有清热解渴 ， 利尿通便之功效 。
推荐阅读
- 揭露水门事件的是什么报纸
- 苹果六splus充电有提示灯吗
- 木瓜和红薯能一起吃吗
- 冰箱冬天保鲜怎么调温度
- 光遇好友怎么聊天
- 苹果手机悬浮球在哪设置关闭
- 不同季节风的特点
- 爱情公寓5赵海棠装修是哪一集
- 民国二十六年是哪一年