危害之一，脸部变形 ， 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形 。
危害之二，抵抗下降，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低 。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后 ， 往往会出现鼻塞、头晕等症状 。
【女人趴着睡的危害】危害之三，视力模糊，趴着睡首先影响的就是消化系统 。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，趴着容易导致胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收 。
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