1、适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，不破坏阴道的生态平衡 ， 不让外界的病菌侵入阴道 。
2、备好自己专用清洗用具、毛巾 。清洗用具要使用前清洗，毛巾使用后晾干或在通风处晾干，最好在太阳下嚗晒，有利于杀菌消毒 。因毛巾日久见不见阳光，容易滋生细菌 。
3、大便后养成用手纸由前向后揩试净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯，若不揩净，肛门留有粪渍污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症 。
4、例假期间 ， 要用温水勤洗下身、勤换卫生护垫，因为潮湿的环境细菌最易繁殖 。
【洗下身应该怎么洗】5、不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境 。经常用水清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，即先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，以免污染尿道口 。此外，女性通常采用的先排尿再清洗的做法也是不科学的，因为这样做，细菌极易侵入前尿道 。假如先清洗而后排尿，在清洗过程中带入的细菌可被尿液冲洗出体外 。
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