维生素c有什么水果
1、樱桃 。
一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子 。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王 ， 除了富含维生素C之外 ， 樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处 。
2、酸枣 。
酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可达到百分之80 ， 因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大，常喝酸枣汁可以强身健脾，益气补血，使皮肤光泽有弹性 。
3、鲜枣 。
鲜枣中不但含有丰富的维生素C同时还含有胡萝卜素等多种维生素 。
4、猕猴桃 。
【维生素c有什么水果】猕猴桃被称为水果之王 ， 含有丰富的维生素C，维生素A，钙 ， 磷，镁等多种维生素和矿物质 。
5、番石榴 。
番石榴不仅富含大量的维生素C，还有丰富的维生素A、维生素B及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素 。
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