第一、 我们可以使用保鲜膜 ， 把保鲜膜包裹在腿上，包裹的时候我们可以涂抹一些发热的溶剂，这样子腿部就容易发热出汗 ， 从而达到瘦腿的目的 。
第二、 我们也可以经常按摩一下我们的腿部，用双手给腿部一个向上的力 ， 每天推几十次，直到腿部有发热的感觉 。
【瘦腿的简单小方法】第三、 还有就是自己在睡觉之前腿部多多用力，脚背用力，多多练习腿部的肌肉 ， 让自己的肌肉变得有线条比较紧绷 。
第四、 还有就是不要经常坐着 ， 多走一走，要不然的话，脂肪都会堆积在在腿上面，尤其是饭后 ， 不要吃完饭就坐在那里 。
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