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个人如何预防新冠肺炎

经验分享小常识

1、养成良好的个人卫生习惯 。讲究个人卫生 ， 咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，勤洗手，不用脏手触摸口、眼、鼻 ， 不随地吐痰 。
2、避免聚餐 。聚餐人群相互之间都是密切接触者 ， 咳嗽、打喷嚏产生的飞沫，可直接污染到整个聚餐人群，极易造成疾病传播，为了防止新型冠状病毒传播，请不要聚餐 。
【个人如何预防新冠肺炎】3、少去公共场所 。公共场所人员多 ， 流动量大，人员组成复杂，一旦有病毒携带者，很容易造成人与人之间的传播 ， 尤其是人员密集、空气流动性差的公共场所，例如商场、餐厅、影院、网吧、KTV、车站、机场、码头、展览馆等 。
4、经常开窗通风 。室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险 。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量，阳光中的紫外线还有杀菌作用 。因此，每天早中晚均应开窗通风，每次通风不低于15分钟 。
5、保持居室清洁 。居室门把手、遥控器、手机、电话座机、马桶圈、儿童玩具等是家人经常共用的物品，被病菌污染后这些物品就成为疾病传播的重要载体和媒介，为了家人健康，应经常用干净的湿毛巾或湿纸巾擦拭清洗，必要时可使用家用消毒剂擦拭 。
6、勤洗手 。经手可传播多种疾病，如被病菌污染的手接触食物可传播消化道疾?。?揉眼睛可传播红眼病、角膜炎等疾病，抠鼻子可传播呼吸道疾病等 。外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏时用手捂口鼻后，都应及时洗手 。洗手时，请使用流动水和肥皂或洗手液洗手 。
7、外出佩戴口罩 。公众外出前往公共场所、就医（除发热门诊）和乘坐公共交通工具时，应正确佩戴一次性使用医用口罩（儿童选用性能相当产品） 。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内 。
8、养成健康生活方式 。合理膳食，不暴饮暴食，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透 。不吸烟，少喝酒，不酗酒 。劳逸结合 ， 不熬夜，生活有规律 。适当锻炼，吃动平衡 。
9、做好健康监测 。尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触 。自觉发热时要主动测量体温 。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头 ， 如有发热要为其测量体温 。发现家人有发热、干咳、乏力等疑似症状时，请及时就医 。
10、不接触、猎捕、加工、运输、宰杀、食用野生动物 。

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