【身体皮肤粗糙怎么办？必须做好这五点】注意补水 。大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少 。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老 。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，同时也要注意多喝水 。
适当去角质 。皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分 。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染 。
多吃水果蔬菜 。很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分 。水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强 ， 可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽 ， 消除皮肤松弛粗糙的烦恼 。
补充维生素A和B 。日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致 。
保持良好生活习惯 。注意饮食调理 ， 保证充足的睡眠，适当锻炼身体 。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品 ， 肯定皮肤好 。
