1、立夏的由来
【关于节日立夏的由来】立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子 。按照气候学的标准，5天平均气温达到22℃才算夏季开始 。在黄河中下游地区，立夏时节的候温同气候学标准大致接近，而这一地区正是二十四节气的起源地 。由此看来 ， 二十四节气把立夏节这天作为夏季的开始还是符合实际情况的 。
2、立夏习俗
?。?）古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式 。
君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望 。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣” 。冰是上年冬天贮藏的 ， 由皇帝赐给百官 。在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑 。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗 。有的地方还有立夏日称人的习俗 。
?。?）养生立夏之后 ， 天气逐渐转热，饮食宜清淡 ， 应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用 。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用 。
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