1、经期易水肿的女性 。在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣 。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状 。
2、体质燥热的女性 。属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康 。
3、糖尿病患者 。红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣 ， 并不适合糖尿病患者进补 。
4、外感风热 。过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者 ， 都属于忌吃生鲜红枣的人群 。
【女人吃红枣五大禁忌】5、食用不当事倍功半 。红枣虽是女性最佳补品，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻 。
