1、洋葱味疗法：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡 。
2、闭目入静法：上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触 。
【怎么才能简单入睡】3、虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态 。
4、临睡前吃一个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味 ， 可以镇静中枢神经，帮助入睡 。
推荐阅读
- 为什么产生漩涡漏水会更快
- qq群的直播讲课可以看回放吗
- 陕西绿松石产地在哪
- 微信拉黑删除怎么重加
- 过期食品属于什么垃圾桶
- 冰柜保鲜老是结冰怎么回事
- 戴拿奥特曼剧场版星光战士
- 成语什么思泉涌
- 为什么要学习马克思主义