1、从牛油果的营养成分看，其脂肪含量高达15.3%，热量是一般水果的3倍以上 。稍微吃一个大一点的牛油果，就相当于吃了近3碗（约100克）米饭 。因此，如果试图通过用牛油果代替主食的方式来减肥，那么效果可能并不理想 。
2、抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂 ， 不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔 ， 皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤 。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸 ， 有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度 。
【牛油果有减肥效果吗】3、丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育 。
4、保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病 。
5、美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好 ， 极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等 ， 因而具有良好的护肤、防晒与保健作用 。
推荐阅读
- 小果型西瓜肉质恶变果病因是什么
- 恒压充电有什么优缺点
- 镰刀背面的孔起什么作用
- 痛经、行经期间头晕怎么办？
- 山西凉皮的详细做法和配料
- 普及高中什么时候实行
- 男生最霸气的十句话
- 婉转词语意思
- 荷花冬天怎么养护方法好加50分