皮肤过敏很多是与饮食有关的，所以经常皮肤过敏的人就一定要知道吃什么食物可以防止过敏的，最近 ， 我研究了一下，现在我就跟大家分享一下 。
经验步骤：第一，皮肤过敏可以吃大枣，因为红枣中富含的抗敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生 。
【皮肤过敏吃什么食物】第一，皮肤过敏可以吃胡萝卜 ， 因为胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
第三，皮肤过敏宜食清热降火的食物，宜食富含维生素C的食物，例如：海带 ， 油菜，芹菜 ， 菠菜 ， 生菜，绿豆芽 ， 菜花，黄瓜 ， 冬瓜，荠菜，香蕉 ， 菠萝，草莓 ， 猕猴桃，无花果 ， 小米 ， 薏米 ， 绿豆，葫芦，西瓜皮，水芹菜，金桔 ， 桔子，卷心菜 ， 彩椒，板栗，橙 ， 豌豆苗 ， 菊花脑，芥兰，红毛丹 ， 蒲公英叶，霸王花 。
注意事项：所以说皮肤过敏就一定要严格控制我们的饮食，禁止吃辛辣油腻的食物，同时也不能抽烟喝酒的 。
