1、减肥不当导致营养不良，减肥不当导致营养不良，容易出现皮肤问题 。很多减肥的朋友，刚开始减肥的时候，都会选择节食减肥，而长期节食就，容易导致营养物质长期地摄入不足，体内就缺乏多种营养物质，而出现慢性营养不良症 。减肥不当导致营养不良的人在皮肤方面常出现的症状有：皮肤萎缩、皱纹、鳞屑及色素沉着，皮肤的弹性降低，皮下脂肪少 。
2、减肥不当导致缺乏维生 ， 肥胖的人，大多喜欢肉类，不喜欢蔬菜水果，如果这一类人进行节食减肥，很容易出现的情况就是不仅不吃肉类，甚至一点蔬菜水果都不吃 。这样减肥的后果就是导致维生素缺乏 。而缺乏维生素，会导致降低身体抵抗力及阻碍生长等新陈代谢 ， 严重的话还可以引起蟾皮病、陪拉格、脚气病等 。
【减肥的害处】3、减肥不当导致缺少蛋白质 ， 蛋白质在人体中有着很重要的作用，如果因为减肥不当导致缺乏人体必需的蛋白质 ， 那么人体生长、细胞分化、损伤修复、免疫反应、激素调节等过程都会受影响 。以免疫反应为例，假若营养不良造成免疫功能低下，表现在病人身上往往是抵抗力弱，经不起细菌、病毒和细胞癌变的进攻 。
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