【花菜根部有营养吗】花菜根部有营养 。
菜花的营养价值：
1、菜花的含水量高达90%以上，而且热量较低 ， 用菜花榨汁，每杯240毫升，热量仅23~32千卡 。
2、与其他大多数的同品种相比，白色的菜花含有低量的维生素A 。
3、每一杯熟菜花汁提供的维生素C跟一个橘子相等 。生的菜花比熟的的菜花至少能多提供20%的维生素C 。
4、菜花是含有类黄酮最多的食物之一 。
5、菜花含有丰富的维生素K 。
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菜花的营养价值：
1、菜花的含水量高达90%以上，而且热量较低 ， 用菜花榨汁，每杯240毫升，热量仅23~32千卡 。
2、与其他大多数的同品种相比，白色的菜花含有低量的维生素A 。
3、每一杯熟菜花汁提供的维生素C跟一个橘子相等 。生的菜花比熟的的菜花至少能多提供20%的维生素C 。
4、菜花是含有类黄酮最多的食物之一 。
5、菜花含有丰富的维生素K 。
