1、白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动 ， 帮助消化，防止便秘 。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果 。如果你要求的是"时间短、见效快"的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好 。
2、减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用 。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等 。如果坚持，很快就能收到很好的效果 。
3、吃白菜是可以减肥的 ， 白菜属于低热量食物，而且还有很多膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动 ， 还可以加快机体废物的排出，让身体内的毒素排出，从而达到减肥的作用 。
【吃白菜能减肥吗】4、白菜是有减肥的作用，但是不是说只吃白菜可以减肥 。是需要搭配主食来食用的 ， 也可以做成泡菜，酸溜白菜等，同时也要做适当的运动 ， 需要长期坚持才会瘦下来 。
